حضور تیم ستارگان قومس در مرحله نهایی لیگ باشگاههای ایران

برگزاری مرحله سوم طرح ملی استعدادیابی در تهران مرحله سوم طرح ملی استعدادیابی دو ومیدانی با شرکت استان های یزد، سمنان، گیلان، مازندران، همدان و مرکزی در تهران برگزار شد. به گزارش روابط عمومی و بنا بر اعلام آکادمی ملی دو و میدانی، مرحله سوم طرح ملی استعدادیابی با شرکت 33 دانش آموز دخترمنتخب اس حضور تیم ستارگان قومس در مرحله نهایی لیگ باشگاههای ایران...

زنان زیادی وجود دارند که تمام زندگی خود را وقف ورزش و کسب موفقیت های پی در پی کرده اند و یا زنانی که به منظور کم کردن وزن، سال هاست ورزش می کنند، به گونه ای که ورزش جزء جدایی ناپذیر از زندگی آنها شده است. اما مساله این است که این خانم های قهرمان باید مانند سایر زنان مراقبت های زنانگی را داشته باشند. بسیاری از این خانم ها بیان می کنند که برای سه ماه یا بیشتر دوره قاعدگی ماهانه نداشته اند و این همان وضعیتی است که نگران آن هستیم، یعنی آمنوره یا قطع قاعدگی زنان. زنان ورزشکار در ابتدا از این قطع قاعدگی احساس خوشحالند، چرا که خود را از مشکلات دوره های قاعدگی راحت می بینند. اما لازم است بدانید که آمنوره یک علامت مهم از یک مشکل بالینی پیچیده است که در طولانی مدت می تواند به عوارض زیادی منجر شود. شیوع اختلالهای قاعدگی در زنان ورزشکار بیشتر است. بر اساس تحقیقهای انجامشده، شیوع اختلالهای قاعدگی در زنان ورزشکار بالاست و با علایمی مانند تاخیر در شروع، توقف قاعدگی، افزایش فاصله بین دو چرخه قاعدگی و فقدان تخمکگذاری همراه است. فقدان قاعدگی (آمنوره) در 3 تا 5 درصد زنان معمولی و 15 تا 60 حضور تیم ستارگان قومس در مرحله نهایی لیگ باشگاههای ایران...

رژیم کتوژنیک بسیار کم کربوهیدرات و رژیم غذایی با چربی بالا است این است که اغلب به عنوان رژیم کتو اشاره شده است.هدف از یک رژیم کتوژنیک حفظ کربوهیدرات پایین است که بدن به یک حالت سوخت و ساز به نام کتوز می رود.هنگامی که مصرف کربوهیدرات بسیار کم است سطح انسولین سبب می شود بدن مقادیر زیادی از اسیدهای چرب از ذخایر چربی بدن را عرضه کند. بسیاری از این اسیدهای چرب به کبد می رود جایی که که می تواند آنها را به اجسام کتونی تبدیل کند. کتون یا کتون ها، مولکول های محلول در آب هستند که می تواند از سد خونی مغزی عبور و در مغز تولید انرژی کند. هنوز مقدار کمی از گلوکز مورد نیاز مغز توسط بدن از طریق یک فرآیند به نام گلوکونئوژنز تولید می شود. برخی از نسخه های یک رژیم غذایی کتوژنیک حتی مصرف پروتئین را محدود می کنند زیرا پروتئین بیش از حد ممکن است مقدار کتون تولید شده در برخی افراد را کاهش دهد. یک رژیم غذایی کتوژنیک به طور سنتی برای درمان صرع مقاوم به دارو در کودکان استفاده می شود همچنین ممکن است مزایایی برای سایر اختلالات عصبی و مشکلات سوخت و ساز بدن مانند دیابت نوع 2 داشته باشد. حضور تیم ستارگان قومس در مرحله نهایی لیگ باشگاههای ایران...